kto jak wyglada

[...] rzeczą w moim życiu by się tego pozbyć i wiem, że powinienem zejść do bardzo niskiego bf% stosując dietę low carb i aktywność fizyczną. Tutaj mam kilka pytań: 1.Czy ktoś już pokonał taką drogę i może coś doradzić, lub napisać, czy da się to rzeczywiście osiągnąć? 2.na redukcji świetny jest trening siłowy, ale właśnie teraz zdaje na [...]

[...] ??? Ciało wygląda lepiej, ale psycha zaczyna cierpieć. Zastanawiam się co dalej. Zbliża się 30stka i mam dosyć bycia ulanym sqrwysynem :) Czas o siebie zadbać. Dla kogoś kto całe życie ma ponad 20 bf nawet te 18 wygląda nieźle. Ogółem cel jest taki, żeby poza sezonem letnim trzymac ok. 15-17 bf tak, aby wycinka na wiosne/lato trwała 1-2 [...]

[...] o konfrontacji Davida z młodszym z braci - Władimirem. Ostatnie doniesienia mówią już o Vitaliju. Dlaczego? Być może bracia doszli jednak do wniosku że Haye to nie jest byle kto i szklana szczęka Władimira mogła by w tym pojedynku mocno dać mu się we znaki. “Hayemaker" ma na ten fakt swoje zdanie: Do czasu pojedynku z Barretem to zawsze miał być [...]

[...] suplementacja w postaci S.A.W + BCAA. Przyjmę wszystkie komentarze co do tego : ) Chociaż z tego co teraz poczytałem to nie za mądre to było, ale błędów nie popełnia ten kto nic nie robi :) Teraz czas na sedno sprawy, czyli parę pytań i porad dla nowicjusza. Pierwsze pytanie, które się nasuwa, to mianowicie czy trening, który robiłem, wygląda [...]

Jak uroda, to to chyba tez sie zalicza. Widze zreszta, ze piszecie tutaj na wiele tematow wiec moze i znajdzie sie ktos kto pomoze mi w moim problemie. Zaczne od tego, ze jest wielu facetow, ktorzy sie tym nie przejmuja, fakt, ze da sie z tym zyc ale czemu nie spytac czy nie moze byc lepiej? Zaczelo sie to od jakichs 3 miesiecy kiedy to miesiac [...]

[...] działają bardzo dobrze po treningu, zjedz prawdziwy (normalny) posiłek godzinę później... Trzeba przyznać, że jest to kontrowersyjna opinia, zupełnie przeciwną postawę przyjmuje inny znawca fan timingu, również okołotreningowego John Berardi i kto ma rację? Być może prawda jest gdzieś pośrodku... Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-05-28 23:59:19

[...] Jutro wybieram się do lekarza i tutaj zaczyna się moje pytanie właściwe : Jak będzie wyglądał proces leczenia ? Pewnie dostanę jakieś skierowania itp jednak interesuje mnie kto po wykonaniu tych badań wyda diagnozę typu : "Tak, ma pan ginekomastię" , "Nie, nie ma pan ginekomastii" ? Kto podejmuje decyzję o tym czy idę pod skalpel czy nie w [...]

[...] juz prawie rok, robilem strikte mase no i teraz widze, ze calkiem spore miesnie (jak dla mnie) pokrywa tluszcz. Nie jest go duzo, na moje oko, z 3-4 kg czystego tlusczu, ktory musze zredukowac jak najszybciej. Poczytalem sporo na ten temat, ale mam tutaj pytanie odnosnie "spalaczy tluszczu". A wiec tak, moj plan treningowy wyglada tak: Pon - [...]

[...] więc powrót do stanu wyjściowego, pogesteron 0,355 ponad dwukrotnie ponad normę. W grudniu, styczniu powtórzyłem badania nic się nie zmieniło więc wybrałem się do pani doktor, która pisała na temat hipogonadyzmu. Niczego ciekawego się nie dowiedziałem, miałem brać pół tabsa cloma dziennie, skoro 50 mg wyrzucało ponad normę. Żadnej poprawy nie [...]

Witam na forum jestem nowy, nie znaczy to że kompletnie o temacie nie mam pojęcia. Zdaję sobie jednak sprawę, że ktoś kto nie zaczynał pod okiem fachowca i starał się dochodzić do wszystkiego sam, może się okazać że nabrał złych nawyków lub weszły mu one tak w krew, że ciężko się ich pozbyć. O mnie i trening i suple. Ćwiczę systematycznie od 2,5 [...]

[...] biorą sterydy, które są "jedynym ratunkiem". Co warto zauważyć: są oni pod stałą obserwacją lekarską, sterydy mają najlepszej jakości (a nie podróbki), jest także ktoś kto potrafi ułożyć ogromny cykl z taką samą ilością skutków ubocznych, jak pierwszy cykl amatora z osiedlowej siłowni. Poza tym tacy kulturyści mają spory staż [...]

[...] zrobic. Na poczatku zaczalem chodzic na basen, po czym ostatnie 2 dni zamienilem z bieganiem na biezni, aczkolwiek moj plan odchudzania ma mase leakow i potrzebuje kogos, kto by mnie nakierowal na dobra droga i skorygowal bledy w mysleniu. Mam 180cm i waze ok 94kg, takze spory misio ze mnie. Nie mam zadnej diety, a wiem, z jest to glowny [...]

[...] na 99% na silownie bede chodzil rano (moze to byc nawet codziennie), a rowerek z wieczora. Dlatego chcialbym prosic o pomoc w rozplanowaniu posilkow i treningow. W klubie do ktorego ide bede mial do dyspozycji silownie, sale cardio, cyclo, aerobik, sauny. Jako, ze nigdy nie chodzilem na silownie (pozniej kilka pytan) to sie wykosztuje i bede mial [...]

[...] rozwój masy miesniowej? Kregosluip wiecie potrzbeuje moze wiekszej regeneracji? I pozostaja mi treningi split 1x partia w tyg, zeby dac plecom regeneracje 6-7 dni:? Czy ktos tu z was ma podobny problem? albo zna kogos kto ma krzywe plecy i rozwinal swoja sylwetke? Chcialbym poogladac jakies dzienniki ale chyba malo kto sie chwali albo malo [...]

[...] biorą sterydy, które są "jedynym ratunkiem". Co warto zauważyć: są oni pod stałą obserwacją lekarską, sterydy mają najlepszej jakości (a nie podróbki), jest także ktoś kto potrafi ułożyć ogromny cykl z taką samą ilością skutków ubocznych, jak pierwszy cykl amatora z osiedlowej siłowni. Poza tym tacy kulturyści mają spory staż [...]

SŻ: Swoją ostatnią walkę przegrał Fedor Emalienko, na pewno widziałeś tę walkę. Powiedz gdzie wg Ciebie popełnił błąd. MK: Fedor jest wciąż najlepszy, nie będzie już takiego zawodnika jak on. Za pewnie chciał skończyć pojedynek chciał iść za ciosem. Werdum to nie jest zawodnik z łapanki. Fedor jest numerem jeden i będzie i nawet nie ma, o [...]

Witam!!! Temat ten jest kontynuacją tematu "Byłby ktoś chętny na takie białko?" Poprzednie moje konto zostało niesłusznie zbanowane ale to szczegół (Komar190_) http://www.sfd.pl/By%C5%82by_kto%C5%9B_ch%C4%99tny_na_takie_bia%C5%82ko_-t351145.html Jestem już w posiadaniu tego białka. Mam do sprzedania ok 20kg tego izolatu w okazyjnej cenie 18zł za [...]

[...] przygotowanie do zawodów i cała przygoda z kulturystyką. Jest to unikalna kopalnia wiedzy w tym zakresie-warto dokładnie przeczytać od samego początku. link do dziennika,jak ktoś jescze tam nie trafił : http://www.sfd.pl/Kulturystyka__ci%C4%85g%C5%82a_walka_o_wygl%C4%85d-t1063942.html SFD/Images/2015/7/22/d1fafe518bbb43e0b32e3e2e8dcd019d.jpg [...]

[...] społecznościowych i wywiadach. „Naprawdę go nie lubię, wygląda jak tchórz.” – powiedział Groenhart podczas wywiadu. Na co Doumbé odpowiedział: „Znokautuję go, a on zrozumie, kto jest najlepszy. I on to przyzna… jeśli będzie jeszcze żył”. 4-osobowy turniej wagi ciężkiej Dopełnieniem karty walk GLORY 76 jest ekscytujący 4-osobowy turniej wagi [...]

[...] plan w zależności jak paswało nigdy nie ćwiczyłem więcej niż 2 partie mięśni na dzień, a oprócz tego jednego dnia to tak jestem w stanie ćwiczyć hantelkami czy tam jak kto woli sztangielkami czy no jakoś tak no i drążek pompki itp. serdecznie dziękuje za przeczytanie. prosze o pomoc diete sobie ogarne bo przez pewien czas stosowałem ale [...]